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瘦身娘飛飛還是直接跟大家說個明白吧
毛喉鞘蕊花確實是可以減肥的喔
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也有人把毛喉鞘蕊花泡水當茶喝
現代人都有吃得太好而肥胖的情況
有營養過剩 垃圾食品吃太多和愛吃油炸快餐的飲食問題
有運動太少 只因為沉迷手機電腦遊 導致體內脂肪堆積問題
自制力和意志力不夠 導致 要減肥又怕辛苦的最大問題
所以要注意的是關注瘦身娘飛飛給的健康資訊唷
第一 不要相信什麼快速減肥方法 那樣會損害自己的身體健康
第二 習慣才是最重要的 一下要減肥不吃 一下放棄減肥爆吃
不能因為減肥不吃飯或者吃太少 最後精神崩潰反撲而暴飲暴食
最重要是一個良好定量的飲食習慣喔
第三 培養自己的運動興趣習慣 真的不喜歡 走樓梯也能鍛煉身體喔
相信很多人會跟瘦身娘飛飛說
妳還是推薦一下 瘦身保健食品嗎 最簡單減肥
吃保健食品的最簡單減肥方式
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當我終于提起筆要寫父親時，他已離開我四年了。2013年的秋天，我們兄妹幾個還商量著要給他過九十大壽，九月二十五日中午，他在兒女們環繞在身邊時，安詳地閉上了雙眼。父親高壽九十，無疾而終，兒女孝順，家庭和睦——他是有福的。村里老人們說，這是他給自己積的福，而我知道，這福，是上天賜予一位命運多舛而又堅韌頑強的父親應得的回報。他溫和的臉龐經常在我夢中浮現，他一生的言傳身教給了我人生寶貴的財富。 父親生于1924年。五歲那年，老家陜西合陽因旱災鬧了饑荒，家里揭不開鍋了。父親小哥兒幾個兩天沒吃一點點東西，這天天已黑，幾個娃在家里餓的哭成一團。鄰居大嬸送來了幾個菜窩窩救了急，幾個孩子吃了點東西才睡下。這是父親剛剛記事時，對“肚子餓”的記憶。 “餓肚子”的滋味，他是刻骨銘心的。他不浪費一粒糧食的習慣應深根于此。另一次大饑荒是“三年自然災害”時期，父親已定居韓城。那時家家沒糧吃，有人甚至剝榆樹皮、挖黃河灘的藺草根晾干磨面吃。在最艱難的時候，父親騎著借來的自行車，到鄰近的黃龍縣深山里給家里買過一次玉米，歷經或緩或陡一百多里羊腸盤山道，冒著餓狼出沒的危險，硬是一個人把100多斤玉米給馱了回來，緩解了家里的糧荒。平常吃飯，誰要是碗里的飯粒沒撥拉凈或者饃花渣掉到地上不撿，那都是不允許的，“可不敢糟蹋糧食”那是教育也是要求。記得小時候，有一年大年初一，飯桌上擺的有白饃和黑饃，孩子們歡天喜地地揀白饃饃吃，父母手里卻都拿著黑饃慢慢啃，他們看著孩子們急不可待地夾菜吃，眼里滿含笑意。自從十一屆三中全會后，農村實行了責任制，當年，大家就吃飽了肚子，家中有了余糧。家里分了自留地，他周末下班回家，常常帶領我們兄妹到地里干各種農活；收獲時節，叮嚀我們把掉在地里的麥穗撿拾干凈，把那些二叉骨上的小玉米穗也要掰回來，顆粒歸倉。娃在村里上過三年的私塾。但一到農忙時，就被帶著下地幫大人干活了。算下來，實際在校時間不超過一年。照大人的想法，只要認得幾個字，會寫自己的名字，會最簡單的算術，不要被人騙了就行了。但父親就在這前后三年間，認了不少字，背了不少書，并為一生愛學習愛看書看報，甚至為長大謀得一份安身立命的職業奠定了基礎。從我記事起，父親對我們的教育里就有“黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲”，“吃得苦中苦，方為人上人”，“業精于勤荒于嬉，行成于思毀于隨”之類令人深思的話。當我們誰稍有浪費糧食的舉動時，他就會說“一粥一飯，當思來處不易”；當我埋怨衣服太破補丁太多想要新的時，他就會擴大教育范圍，大家也就噘著嘴不再多說什么了。他曾笑著對我們說“書中自有好生活”，讓我們要好好學本領。 父親是16歲離開家鄉合陽的，隨本鄉的楊師傅到鄰縣韓城來謀生。他先在裁縫鋪子里熬相公，因為有念書的基礎，后來就跟著師傅學手藝，也曾因師傅的嚴厲而挨過打，但最終憑著一股學習的韌勁，反復揣摩理解專業書中的精髓，逐漸摸清了各種布料的屬性，學會了男女冬夏多種款式衣服的制作方法，最終成為縫紉社（后稱“服裝廠”）里最出色的“第一把剪子”。他平時上班住在單位宿舍，周末回家。小時候，每到周末，就是母親和我們兄妹們的“重大節日”和“重要關口”。我們盼著爸爸快回來。爸爸回來總會帶點糖果呀，瓜子呀，花生呀，水果什么的，發給我們。同時，他要問每個人在學校的表現怎么樣。大姐功課最好，但不張揚，我因最小不更事，常常炫耀，常得到父親的笑臉和獎賞，那是我們全家一周中最快樂的時光。我上學時常常想，就是為了看到父親滿意的笑臉，我也要努力；就是為了得到父親說一句“你學得不差，要繼續往前趕哩”，我也要與難題斗爭。父親告誡我們在學校一定要聽老師的話，好好學習。于他而言，先后供出了大姐和我兩個大學生，也是他以身為范的家庭教育的豐碩成果了。 父親的一只耳朵曾發炎流過膿，聽力稍差。但是這卻天然地成就了他排除外界嘈雜、不受是非干擾而專心致志學習和工作的品質。父親一生愛學習，愛聽廣播，愛看書報。他在單位時，飯后略微休息一會，就看報學習。盯著報紙把才停。年老了，父親也愛聽戲，《三娘教子》《屠夫狀元》《三滴血》等傳統戲目，他百聽不厭，甚至在閑暇無人時也能自己哼唱幾句。 “干一行，愛一行”，父親是這樣說的，更是這樣做的。他愛鉆研，注重細節，多年來，他被安排在廠子里當街鋪面的前臺，主要負責接活、裁剪、出活。他招呼顧客熱情周到，檢查核對準確無誤。裁剪衣服前，他拿起皮軟尺量身體，反復比劃，才記下各種尺寸數。他以自己常年的辛苦勞作掙工資養兒育女，和母親一道支撐起了一個一窮二白的家。多年下來，他的眼光目測與尺子相差無幾。遠近幾十里的人提起“賀師”都會交口夸贊他人好技術高。抗戰時期，他曾給國民政府死守黃河禹門口前線的駐軍做過幾個月的軍服。那段時間做活，真是夜以繼日。“寧叫掙死牛，不叫車退坡”，他的這句口頭禪里，藏著與部隊的一段淵源。 我曾久久注視過父親的手，那雙手干瘦黝黑，右手中指的第二個關節處，高高隆起，厚厚的老繭質地變硬并且發亮。這老繭，是父親的血肉之手與剪刀的鋼鐵之柄，幾十年執著對話的見證；這老繭，是一位平凡的勞動者愛崗敬業的無聲勛章。 父親常常說“吃虧是福”。我從沒有聽過他說別人的不是。母親向他傾訴因各種生活瑣事引發的矛盾時，他總是耐心地勸說母親要把眼光放長遠一些，做事要寬厚些，不要與人計較，村里的長者都說“沒見過他與人紅過臉”。他盡一切心力謀劃生活，教養孩子，把家里的日子過得踏實而蒸蒸日上。父親高壽九十，是上天對他青年時期所受的深重苦難的回報。一世的辛苦勞作，一世的忍耐寬容，終于得到了平靜晚年和長壽之福。 父親有我這個小女兒時，年已47歲。從小我對他的印象就是一個忙碌、嚴謹、寬容的老父親。我結婚時，他69歲，已經沒有充裕的精力認真操持婚禮的諸多事宜了。平凡的父親給了我懵懂成長時期的家的安全感和幸福感。我的生命經歷了父親的中老年時期，恰如一條大河的中游，有力而穩定地承載著我向前。我太遺憾與父母朝夕相處的時間太短，對父母的養育大恩，我回饋的太少，對父親給我的人生教育，我將銘記終生。 父親沒有從事過教育事業，卻以自己的一言一行，影響著身邊所有的人，他在我心中就是一位大教育家。 >>>更多美文：親情文章
千里明月，共此時 2020-10-01 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 1、心是中秋月 窗外，有鳥兒飛過。如一陣風，未來得及帶走我剛剛落款的秋水長天。隨心游走的寥寥幾筆，是一首玲瓏的青花詩句，詩里透著天青色。我在等你，你呢？是不是正沿著滿地落葉的清脆，順風而來？ 往事回旋，那時落花，是一場離別的憂傷。經年的暗香里，不再有昔日纏綿。一盞青燈，一彎素月，一顆琉璃心。成全了一段，菩提歲月。 更遠的秋聲里，沒有你的音訊。更遠的鐘聲，聽不出梵音的韻律。是我的修行太淺， 還是我的虔誠不夠？執著那么久，終究還是把遠方寫成了天涯。 咫尺，只是一個回眸的距離。抬手，觸到的卻是冰涼的溫度。那一彎弦月，在慢慢變圓。中秋的時候，我的心就成了中秋的月。等著，你來團圓。 那一天，你將從唐詩中走來。途經，那一片三月栽下的桃園。而我，則在宋韻中，守一池秋水。待煙雨彌漫整個晴川，便與你不期而遇。 等了多少個四季， 早已經不記得。我只記得，你在彼岸，我在此岸。流星劃過的剎那，曾經共同許下心愿。當中秋的月色傾城，我們便在楓橋，不見不散。 你是那天邊的月，讓人永遠無法靠近。經年以后，當所有的記憶，落地成冢。有一天，你偶爾經過的時候。會不會，心靜如此刻的秋水。 于清風里，溫習一遍又一遍的對白。始終無法說圓，那些錯過的期許。隨心而落的詩行，有些凌亂。如一地落葉，無韻也無律。相逢，本無心。這是一場秋水里，注定的邂逅。重逢，轉身，都是暖暖。 2、念是中秋圓 那一日，陽光明亮。循著幽幽墨香，你終究找到你想要的桃園。山間溪水潺潺，聽一曲箏音。我的字，不小心落入你的城……驚擾了，你打坐的時光。 一份纏，絲絲縷縷。如那一滴，落入清水的墨。在半明半媚之間，萬般繾綣。一份綿，恬恬淡淡。攀援著窗外藤蔓，靜默不語。在秋的溫婉，留下淡淡痕跡。 這是一卷，干凈而美好水墨丹青。寥寥幾筆，便鋪開了所有的色彩。向前看，向后看。都是一種極致空曠的繁華。獨守，這一頁清寧，我且不語。待清風徐來，讓一切安然盛放。 天涯，咫尺。咫尺，天涯。剪一段，昨日的光陰。看一幀落花，在時光里慢慢恢復原色。我在秋水中，打撈一枚安然無恙。輕輕翻開，折疊的韻腳。安靜閱讀，依舊有一種煙火的素凈。 默念，若只如初見。將光陰的故事，寫滿每一片落葉。心底平鋪著，且珍且惜。而你，就那樣微笑著從遠方步來。每一次凝眸，都看見你嫵媚妖嬈。 心底，一直是一份如水的從容。繡一程陽光明亮，鐫一份煙雨深情。濃墨，淡寫間。萬般花事，皆沾染了流年的凈怡。我的溫，你的暖。在秋日的詩意里，綻放出一樹清歡。 看，秋色彌漫成一箋畫意。我在寸心寸意里，相守一份安寂。暗香浮動，恰好。將念，寫進中秋的月色。待，把時光從晨鐘讀到暮鼓。所有的殘缺，也便成了一彎圓滿。 3、月是傾城暖 九月幽深，筆尖淡暖。執筆，那一場相遇的場景。已是，落花成冢。落墨幾筆淡淡間，全是關于你。 幾闕清詞，幾章舊字。墨里，靜靜流淌著紅塵煙火。曾許下的荷間小令，留給了雨聲。安靜翻閱，那些心動的片段。有風，有雨。還有那些，不知所措的年華向晚。 拈香入夢，讓文字在月色里起舞。用素念，泡一壺菊花茶。桑麻的時光里，可有落葉留下的痕跡？彼岸無舟，心自橫，月是傾城暖。 若，可以用一生的時間。陪你寫詩，陪你吟唱。那么，我愿用所有的溫柔。在笑對的時刻，輕輕臨摹每一個平淡的煙火。 惟愿，年年歲歲，季季輪回！千里明月，共此時。不必邀約，無需刻意。不必說，亦不必問！ 作者：琉璃疏影，原名，張麗華，山東青島人，全民悅讀青島青少年閱讀會副主席，青島作協會員，江山文學網簽約作者。網絡美文作家，作品選入《清影淺笑》、《朵朵皆年華》、《縱使人生荒涼，也要內心繁華 》等書。出版過個人專輯《一弦清音》。有20余萬字文學作品發表于各大文學網站，若干首詩歌被選入微刊。微信號 zhanglh0789 公眾號：琉璃疏影（ID：liulishuying0789） 公眾號：琉璃美刊（ID：llmk0789） >>>更多美文：抒情散文
由于工作的原因，外出旅游竟成為我的一種奢望。還在去年秋天的時候，便和家人制定了去海南旅游的計劃。父親去世快要兩年了，年過七旬的母親還沒有從痛失親人的陰影中走出來，脾氣古怪暴躁，總是為了雞毛蒜皮的事情與兒女過不去，我們總以為她心理不健康；岳母去年才做了心臟換瓣膜手術，操勞了一輩子，連飛機也沒有坐過；女兒不到一周歲，也想讓她去海邊吹吹海風，看看迷人的海島風光，帶著諸多的心愿，我們決計從大山之巔奔向浩瀚的大海。 海南，是中國的第二大島。有著遼闊廣袤的海疆，旖旎秀美的熱帶風光，獨特的季風氣候，清清的溫泉，神奇濃郁的黎苗風情，種類繁多的熱帶動植物，在三亞，我們盡情領略那令人迷醉的椰風海韻。 2017年春節的腳步聲日益臨近，妹妹所在的學校剛剛放假，她便通過攜程網定好了去三亞的機票。一家套房式的海景房公寓，每天住宿1450元，可供8個人住宿，人均不到200元，而且還可以自己買菜做飯。當一回地道的三亞人。 10年前，我與同事一道隨旅行團去過海南。下車照相，上車睡覺的旅行，讓人感到不是在旅游，而是在奔命。期間遇到的三次宰客欺客給我留下了糟糕的印象。在一開放式購物點，琳瑯滿目的海南旅游產品讓人目不暇接，同事在選購一廉價手鏈時，她恰好拿到一條已經斷線的手鏈，店主不容分說，要同事必須買下，同事和他理論，店主竟然拿出菜刀，在木板上砍得叮當作響，仿佛要索命一樣，盡管我們人多，但本著息事寧人的態度和懾于店主的淫威，同事被迫買了那條斷線了的手鏈。在亞龍灣一燒烤店，同事們都想品嘗海南的海鮮燒烤，一位精明的同事，將礦泉水放到老板的電子秤上，發現缺斤少兩比較嚴重，品嘗海南美食的想法只好作罷。在即將離開亞龍灣客棧時，客棧經理找了我的麻煩。說是枕頭外套上有筆畫的痕跡，要我全額賠償。我大吃一驚，看了半天，一點幾乎肉眼都看不見的藍色小點。在我們義正辭嚴的交涉下，他們悻悻然，只好作罷。 1月16日，我和家人一行10人浩浩蕩蕩地坐上去海南的航班，經過兩個多小時的飛行，飛機降落在三亞鳳凰機場。我們去的時節，康定早已是寒冬季節，但在三亞，溫度仍達到30多度，我們只穿了短袖襯衣和短褲，盡情享受了夏日般的陽光、海水、椰林、檳榔樹和白沙灘。 自主旅行，我們有的是大把的時間。海景房公寓老板熱情地把我們帶進房間，房間位于27樓，4個臥室外的陽臺均能夠看到大海，藍天下，海天一色，碧波萬頃的海面上，游船和漁船構成一幅動人的風景畫。餐廳、廚房設施一應俱全，有賓至如歸的感覺。 安排好住宿，我們叫了一輛滴滴車去三亞市第一市場。司機是一名中年婦女，知道我們是外地人，她一心想把我們拉到她熟悉的商家那里，被我們拒絕后，她總是給我們介紹三亞的旅游環境如何差，欺客宰客現象突出。她不停地往車外吐口痰，讓人感到非常不爽。所謂的第一市場條件十分簡陋，和鄉鎮菜市場沒有什么兩樣。各攤位的蔬菜海鮮價格雖然明碼標價，但攤主看我們是外地人，幾乎翻倍賣給我們，我們質疑賣價和掛牌價何以如此懸殊，攤主振振有詞，掛牌價的商品已經賣完。海鮮價格竟然比成都市場還要貴。我們買了一部分比較喜歡的海鮮回家自己加工，我還特意從成都帶了兩包火鍋底料，沒有想到樓下超市也有重慶火鍋底料賣，但一袋火鍋底料不足成都市場上賣的一半，而價格卻是一袋火鍋底料的價格。 我們住的地方距離鹿回頭山頂公園不到2公里，游覽鹿回頭山頂公園，傾聽一個美麗動人的愛情傳說，從前，有個十分殘暴的峒主強迫一個黎族青年上山打鹿，而獲取貴重的鹿茸，有一次黎族青年打獵時，突然發現一只斑豹正在追趕一只花鹿，他迅速用箭射死了斑豹，為了免遭峒主的傷害，他緊追著花鹿不放，跑了九天九夜，翻過了九十九座山一直追到一個懸崖上，花鹿一看無路可走，為避免一死，突然回頭含情凝望，變成一位美麗的少女向他走來，后來，黎族青年娶這個鹿姑娘為妻。鹿姑娘請來了一幫鹿兄弟，打敗了峒主，便居住在石崖上，男耕女織，子孫繁衍，把這座山崖建成了美麗的莊園。“鹿回頭”也因此名揚于世。現在，鹿回頭山頂已建設成一座美麗的山頂公園，在山上雕塑了一座鹿姑娘的巨型雕像，游客站在雕像的前面爭相留念，我和家人也乘興留影。 在三亞期間，我們游覽了佛教圣地——南山寺，領略了著名的南山文化，觀賞了大東海，據說“壽比南山”、“福如東海”就是指的海南的南山和東海，以“福如東海長流水，壽比南山不老松”作比，給人們帶來吉祥。我對母親和岳母說，您們到了東海，游覽了南山，您們一定會“福如東海長流水，壽比南山不老松”。兩位老人的臉上露出了開心的笑容。 “三亞歸來不看海，除卻亞龍不是灣”。這是游人對亞龍灣由衷的贊譽。亞龍灣的沙子是珊瑚和貝殼風化后形成的沙灘，平緩寬闊，潔白細軟，有時微風吹過細沙也會飄起撲拂你的面頰，在潔凈的沙子上用腳后跟蹭一下會聽到“吱吱”的響聲。亞龍灣的海水清澈、多姿，海水呈綠色、藍色、黛青色相間，在陽光的照耀下柔情萬千。亞龍灣中心廣場是亞龍灣國家旅游度假區的標志性建筑，占地面積7.1萬平方米。1996年以“中國度假休閑游”為主題的中國旅游年開幕式就在這里舉行。屹立的圖騰柱是廣場的最高點，它高達26.8米，上面雕刻有龍、鳳、太陽鳥、魚以及風雨雷電四神的圖案。圍繞圖騰柱的中心雕塑區，形成三圈石硨：第一圈有蒼龍、白虎、朱雀、玄武四季標識與日晷24節氣雕塑；第二圈分別表現盤古開天地、女媧補天、嫦娥奔月、弄天舞干戚、大禹治水、牛郎織女、后羿射日、夸父追日等八個遠古神話；第三圈反映天文、人、動物、植物萬物生靈及八位中國古代之神。圖騰柱和雕塑群渾然一體，構成強烈的中國古天文意識和東方神秘色彩。廣場上白色風帆式的尖頂帳篷則難具有古老文化意蘊的雕塑增添了現代氣息。 大小洞天旅游區位于三亞市以西40公里，始創于南宋（公元1187年），是海南省歷史最悠久的風景名勝，是我國最南端的道家文化旅游勝地，被譽為“瓊崖八百年第一山水名勝”。這里人文璀璨，輝映古今，名人勝跡，壯揚海山。唐代高僧鑒真東渡日本途中于南山大小洞天登岸，留下千古史話；宋代道教南宗五祖白玉蟾曾在此修煉和傳法布道。 漫步海南，海島風光，美不勝收，游人如織，心境豁然開朗，寵辱不驚，靜賞一場驚艷的視覺盛宴，我的心境如和煦的海風一樣舒爽。 >>>更多美文：游記散文
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